Αν ακόμη δεν έχετε καταφέρει να τονώσετε το κορμί σας, προσέξτε τη διατροφή σας και ξεκινήστε να γυμνάζεστε ή εμπλουτίστε τις ασκήσεις που ήδη κάνετε με ένα 10 λεπτό θαυματουργό πρόγραμμα που θα μεταμορφώσει το κορμί σας με έμφαση στον κορμό, προκειμένου να βγείτε στην παραλία σε όσο το δυνατόν καλύτερη κατάσταση.

Δέκα λεπτά τη μέρα δεν είναι πολύς χρόνος και αν θέλουμε μπορούμε να βρούμε ένα κενό για να φροντίσουμε το σώμα μας. Αερόβια άσκηση, συνδυάζεται με κοιλιακούς, push-ups και ασκήσεις για χέρια και πόδια που καίνε τις θερμίδες με υψηλούς ρυθμούς.

Μπορείτε επίσης για έξτρα έμφαση να προσθέσετε και βαράκια.Είναι μόνο 10 λεπτά και το αποτέλεσμα αξίζει.